Ho letto questo articolo su un sito web sulla salute e ha deciso di condividere con i nostri lettori, dopo un sacco di gente sa ancora così assurda come refrigerante può essere estremamente dannoso per la salute. Godetevi che stiamo iniziando un nuovo anno (2009) e seguire come risoluzione.
Volendo perdere peso, risparmiare denaro, o aiutare l'ambiente? Lasciare la soda può aiutare a raggiungere questi obiettivi e altro ancora.
1. Chili di troppo. Secondo uno studio del 2005 da una Università del Texas, bevendo uno o più lattine di soda al giorno aumenta il rischio di essere sovrappeso o obesi del 32%. E se si pensa che bere opzioni dieta è qualcosa di meglio, ripensateci: I ricercatori hanno scoperto che coloro che bevono uno o più lattine di soda dieta al giorno aumenta al 54% il rischio di obesità.
2. Rischio di diabete o malattie cardiache. Nel 2007, The American Heart Association (American Heart Association) ha pubblicato nella sua rivista "Circulation", uno studio che dimostra che le persone che beve soda ogni giorno, sia regolare o una dieta, aumento del 44% rischio di sviluppare la sindrome metabolica - una condizione che aumenta il rischio di malattie cardiache e diabete.
3. Danneggia l'ambiente. Che ci crediate o no, la maggior parte delle persone ancora non riciclare le lattine che si utilizzano. Infatti, si stima che circa 50 billhões lattine e bottiglie di soda vengono gettati nella spazzatura ogni anno. Anche se si riciclare, hai ancora bisogno di un sacco di energia spesa per raccogliere ed elaborare.
4. La sede rimane. Quando si tratta di placare la sete, l'acqua è sempre l'opzione migliore, ma alcuni succhi di frutta naturali e tè può anche aiutare. Refrigerante, inoltre, non potranno che aumentare la sua sede, perché la caffeina è diuretica e zucchero interferisce con la capacità di assorbire i fluidi corporei.
5. Peggioramento digestione. L'effetto del refrigerante nella digestione è continuamente dibattuto, ma gli esperti dicono che l'acido fosforico che le bevande analcoliche potrebbe essere necessario modificare l'equilibrio di questa acidità di stomaco alcalino. Il risultato di questo squilibrio, per gli utenti di soda, sarebbe il rischio di sviluppo di problemi di stomaco come riflusso, infiammazione, erosione intestinale e altri.
6. Si tratta di una dipendenza Un recente studio pubblicato su Archives of Family Medicine (Archives of Family Medicine) ha mostrato che i produttori includono caffeina nelle loro bevande soda per una sola ragione:. Per agganciare il consumatore. Anche se questo tipo di dipendenza può guardare bene, gli esperti rapidamente puntare alla caffeina come stimolante, e così assuefatti, appaiono i sintomi: stanchezza, depressione, irritabilità, tremori, insonnia, mal di testa, tra i più segnalati.
7. Non date da mangiare. 600 ml di soda contiene 250 calorie, in media, e ora guardare la confezione di soda, e non troverete vitamine o minerali. In realtà, le uniche cose che hanno una soda sono lo zucchero e caffeina, due ingredienti che non sono raccomandati per l'uso quotidiano da parte degli organismi sanitari vari.
8. Danneggia i denti e le ossa. Secondo un recente studio condotto da Tufts University, le donne che bevono soda ogni giorno sono meno del 5% di densità ossea rispetto alle donne che non bevono soda. Come spiegato dai ricercatori, acido fosforico, presente nel refrigerante impedisce il calcio viene assorbito dal corpo. Naturalmente, i denti sono anche colpiti: Uno studio pubblicato nel 2006 dalla odontoiatria generale ha riferito che l'acido citrico e / o acido fosforico presente in refrigeranrtes sono corrosivi per i denti.
9. Aumento del rischio di cancro. Nel calore della polemica, gli scienziati dicono che il soda aumenta il rischio di cancro. Uno studio del 2006 dell'Istituto Karolinska (Svezia) supporta la teoria: intervistati che bevono grandi quantità di sciroppo a base di soda (colle), il 90% di aumento nella possibilità di sviluppare il cancro al pancreas rispetto a coloro che non bevono.
10. E 'costoso. Rispetto ai succhi o latte può sembrare poco, ma se si considera la mancanza di valore nutrizionale, soda sembra più un furto. E tenere a mente che il costo di razzi soda. Il costo medio di una bibita è di $ 2,70, e se si consumano due lattine al giorno in un anno la spesa sarà di circa R $ 1,970.00.
Libera traduzione dall'articolo Ricardo Macari rimossi dal sito QualityHealth .
