Codigo Livre Cast

No ar a edicao 80 do Codigo Livre Cast.

Express Edition!

Gravado em: 22/05/2010
Shownotes por: Débora Martins Seewald

- Olá do Macari, da Adriana e da Bia Kunze (Garota Sem Fio)
- Nós tentamos, mas sem Ustream nesta edição, devido a problemas no site do UStream.
- Leitura de comentários da edição 79
- PodMusic: The Beach Boys:  ”Kokomo” (Video)
Download: Amazon

- Comentários de vááááááááááárias notícias

- Vacina contra H1N1 pode virar falso-positivo para teste de HIV
- Oi antecipa plano de universalização de banda larga no país em um ano
- Artigo: Ciência hoje: Comparativo de educação em Cuba, Brasil e
Chile, discussão sobre educação no Brasil, Bolsa-Família
- Anvisa proíbe anúncios da bebida Alpino Fast
- Austrália proíbe entrada de filmes pornôs sem declaração inclusive
nos notebooks
- iPad – quem assiste Star Trek já conhecia.
- Anatel aplica 88 milhões de multa em empresas em 2009
- Refrigerante diet previne pedras no rim

- PodMusic: The Trashmen: Surfin’ Bird (Video) (Family Guy Version)
Download: Amazon

- 15 coisas que você não sabia sobre Star Trek
- Heroes e Flashforward foram cancelados
- Ricardo recomenda Stargate – Universe e outras séries
- Polêmica do tamanho da portinha para gatos – Gatos em Foco
- Quanto custa ter um filho?
- Disney está trazendo o arcade Space Paranoids

- Piadas por Bia Kunze (#LOL)
- Evil Nazi Pope

- Artigo sobre Gift Card de iTunes no Ponto Geek
- Dê aquela força e compre seu Gift Card com o Macari!

- Tchau da Bia, #beijomeliga,  visitem o blog Garota Sem Fio.
- Tchau da Adriana, visitem o GatosEmFoco.
- Tchau do Macari, agradecendo a todos!

- PodMusic da Bia: João Penca e Seus Miquinhos Amestrados: “Papa Uma Ma” (Video)
Download: Amazon

Comentário/Aviso: O Macari estava mais polêmico do que nunca neste episódio!

Agradecimentos:

Ao patrocinio da Brasil Hosting
E à todos os comentaristas, leitores, ouvintes e participantes do Código Livre Podcast!

Saiba dos avisos de novos shows atraves do Twitter, inclua @macari, @adrianatamy e @garotasemfio no seu Twitter.

Participe da promoção: Saia do computador, Nerd! Versão 2.0

Todos os links para sites e notícias comentados no show estão no nosso Delicious Bookmark .

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:11:14 — 120.2MB)

No ar a edicao 78 do Codigo Livre Cast.

Gravado em: 01/11/2009
Shownotes por: Débora Martins Seewald

- Olá do Macari, da Adriana e da Bia Kunze (Garota Sem Fio)
- Olá para o pessoal que está no Ustream
- Leitura de comentários da edição 77
Durante os comentários rolou um papo sobre a orkutização do twitter, sobre o Google Wave, Portais e podcasts de notícias (G1, R7)
Código News:
- Tanta confusão por este vestido?? Aluna é hostilizada por ir com vestido curto à Uniban.
- Lost mas nem tanto. Remake de série passada em 83 pretende alcançar os fãs de Lost.
- Telefonica poderá perder a isenção do ICMS em banda larga popular
- Banda larga pela rede elétrica, apresentada pela Copel na feira de robótica em Curitiba
- Consumo consciente (www.sacodeideias.com.br), boas dicas para reduzir o lixo doméstico.
- Mini carro elétrico (Dock Dock) é aposta de Jaime Lerner para resolver o problema do trânsito nas grandes cidades.
- ETC – Encontro de tuiteiros culturais do Brasil. (www.etcbrasil.com.br)
- Porque as pessoas tuitam? Em uma palavra!
- Lançamento da versão 9.10 do ubuntu – Karmic Koala
- Cidade esquecida de Mirador - reportagem da CNN
- Turma do Bem (turmadobem.org.br), video no YouTube feito pela Turma do Bem “Dente por dente” explica o projeto.
- Paypal quer ter o Brasil como base de operações na América Latina

Pense Nisso, com Adriana
PodSafeMusic

continuação do Código News…
- Um alemão está vivendo há 12 dias no aeroporto de Vira-copos
- Etiqueta para uso de smartphone
- Filme pôrno baseado no twitter
- Lançamento da Google, aplicativo para navegação em GPS
- Político italiano está processando comentaristas do YouTube
- Segurança na web, Banco Itau é isentado de pagar indenizaçao à correntista.
- Dica de site www.balela.info com informações de pragas virtuais
- A administração do Obama está preparando uma declaração sobre Vida Extraterreste e projetos espaciais
- Sonho de consumo do Macari: Tesla, o carro elétrico
- Google nas alturas, companhia aérea oferece internet em parceria com o Google até Janeiro/2010 durante os voos.
- Soluções para um mundo sustentável: teletransporte?

Macari convida para alguns eventos que acontecerão ainda em 2009

Agradecimento ao patrocinio da Brasil Hosting
Agradecimento os participantes do Ustream

- Tchau da Bia, #beijomeliga
- Tchau da Adriana, visitem o GatosEmFoco
- Início da promoção: Saia do computador, Nerd! Versão 2.0
- Tchau do Macari, agradecendo a todos!

Assista um trecho do show, transmitido ao vivo pelo UStream:

Saiba dos avisos de novos shows atraves do Twitter, inclua @macari, @adrianatamy e @garotasemfio no seu Twitter.

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Update: Caso tenha problemas de velocidade no download, utilize o link alternativo de download abaixo do link original.

Pesquisas mostram que uma família gasta em média 6.000 Reais ao ano em alimentação, afirma a NGA (National Grocer’s Association) nos EUA. Pode parecer muito, mas não se preocupe: Existem formas de cortar os gastos e ainda fazer escolhas saudáveis quando você for às compras.

Primeiro, esteja preparado. Mantenha em mente que as prateleiras no mercado não são dispostas para sua conveniencia –o objetivo é manter você na loja, pelo tempo máximo possível. Quanto mais você ficar, maior a probabilidade de você gastar mais, algumas vezes tomando decisões de compra por impulso.

Siga estas dicas de compras e você poderá diminuir sua conta no mercado e peso. Além de se tornar um consumidor satisfeito e irá ter uma melhor qualidade de vida.

Verifique o perímetro.
Comidas saudáveis como frutas, vegetais, laticinios, peixe, e itens integrais como pão e cereais geralmente estão localizados no perímetro da loja, ou seja não ficam localizados no centro. Comidas prontas e outros alimentos não-saudáveis e aperitivos quase sempre ficam nos corredores.

Não vá as compras com fome.
Quando você entra em um mercado, imediatamente você é atingido em seu olfato por cheiros de comidas deliciosas. É por isso que assados geralmente são colocados logo na entrada. É muito dificil fazer uma compra inteligente quando você fica todo o tempo com água na boca.

Olhe em cima e em baixo.
Os itens mais caros geralmente são expostos no nível dos olhos: 1 metro e meio, para ser exato. Se você está procurando por itens mais baratos, você terá mais trabalho, alcançando-os nos pontos mais altos e mais baixos nas prateleiras menos acessíveis.

Esqueça o que você pensa que sabe.
Evite presumir que itens no fim dos corredores (prateleiras de destaque ou mini-prateleiras móveis) tem preços melhores. Muitas vezes os mercados fazem isso para ter sua atenção em um determinado produto, e não necessariamente para lhe oferecer uma boa compra.

Evite se distrair.
Alimentos como laticinios, carne e frios, são dispostos no fundo das lojas. Não é coincidencia que você precisa andar por muitos outros setores para conseguir as coisas que realmente precisa. Os mercados sabem que você irá parar no meio do caminho e fazer mais compras.

Compare o preço por unidade.
Ao contrário do que se acredita popularmente, produtos oferecidos em maior quantidade ou mais unidades e uma mesma embalagem nem sempre são a melhor escolha. Isso geralmente acontece em itens como Manteigas (margarina), produtos a base de tomate, queijos e embalados de atum.

Evite a multidão.
Se você se sente frustrado e incomodado com multidões, você irá tender a comprar rapidamente, pegando a primeira coisa que aparecer na sua frente, para terminar logo as compras e sair do mercado logo. Procure horários alternativos, como logo cedo ou bem mais tarde da noite, assim você evita os horários de pico e a tendência a comprar por impulso.

Fique de olho nos folhetos.
Procure sempre os folhetos de itens em promoção e confira se os preços no folheto realmente estão sendo praticados nas prateleiras, se não estiverem solicite o menor preço sempre no caixa, é direito seu e está na lei.

Verifique as marcas próprias do mercado.
Algumas vezes o seu supermercado preferido pode oferecer produtos com a marca própria, que podem custar menos, compare com sua marca preferida, muitas vezes o sabor será praticamente o mesmo.

Faça uma lista e fique com ela.
Se você fez uma lista de compras, de tudo que realmente necessita, você irá se sentir menos tentado à gastar em itens desnecessários–ou deixar o doce aroma de deliciosas tortas lhe convencerem a comprar uma ou dúzias delas.

Traduzido e adaptado do original de Emily L. Ciraolo (QualityHealth’s Site)

<a href=”http://www.mevio.com/”> Mevio </a> {Mevio-5cddb26f2ccdea41ce3660a84915c631}

Fumar, excessos, e a inatividade física irá garantir uma doença cardíaca, por isso aqui está o que fazer para evitar estes vícios.
Traduzido do artigo de Danielle Dowling do site QualityHealth.com

Se cuidar de seu coração fosse fácil, as doenças cardíacas não seriam o assassino número um nos Estados Unidos, bem como muitos outros países. Infelizmente, temos vidas para viver, e no decurso de fazê-lo, eventualmente iremos desgastar nosso sistema cardiovascular. Mas há uma maneira que nós podemos proteger-nos de doenças cardíacas: parar os maus hábitos que são mais prejudiciais ao coração. Aqui estão os três principais.

Tabagismo: Talvez o pior dos maus hábitos, o tabagismo prejudica quase todos os órgãos em todo o sistema. Mas é particularmente duro para os vasos sanguíneos. O monóxido de carbono que você inala viaja através da corrente sanguínea e destrói a parte superior, ou endotelial, a sua camada de vasos sanguíneos. Entretanto, a nicotina do cigarro libera gorduras armazenadas que se fixam formando as paredes agora prejudicadas de suas veias, formando assim uma placa que irá desencadear um ataque cardíaco.

Fumar também pode causar o endurecimento dos vasos sanguíneos, o que os torna mais estreitos aumentado a propensão a coagulos. Existem muitos métodos para parar o tabagismo disponíveis no mercado, como patchs, goma de nicotina, antidepressivos como o Wellbutrin, Chantix (bloqueador de nicotina), mas a maior arma que você  pode ter em seu arsenal de armans anti-fumo é a determinação de parar e o amplo apoio  de amigos e família.

inatividade: Os peritos e observadores afirmam que  nossa sociedade se tornou muito sedentária. Temos de nos sacudir – literal e figurativamente – fora deste mau hábito o mais depressa possível. Apenas 30 minutos de exercício moderado a cada dia é tudo o que você precisa para manter o seu sistema cardiovascular em forma. Sua melhor aposta é a de assumir uma atividade que você goste muito, quer se trate de dança, preparar para uma maratona, ou jogar tênis.

Ao encontrar uma atividade que você gosta de fazer, tente continuar . Se você achar que é difícil ficar animado sobre qualquer tipo de atividade física, tentar agendar três caminhadas de 10 minutos durante o dia para criar uma rotina e tentar ficar em forma. E como sempre, quando você entrar em um plano de exercícios, comece devagar e fácil, e sempre consulte o seu médico antes.

Má alimentação: Fora o sedentarismo, uma dieta recheada de calorias e gordura, e  falta de nutrientes, é um mau hábito que a maioria das pessoas são culpados de, gerar um indice que apresenta que dois terços da nossa população tem excesso de peso. Consumir muito sal ao longo do tempo pode elevar a pressão arterial, enquanto a festa sobre os alimentos carregados de gordura saturada e trans irá aumentar o seu nível mau colesterol e eventualmente entupir suas artérias.

Apesar de que comer direito se torna difícil nesta era de comida pronta e fast food, de “prontos-a-10-minutos-ou-menos”, coisas pequenas, tais como manter ter uma dieta alimentar diária ou tentar uma nova fruta ou vegetal por semana pode ser  o ínicio de um caminho rumo à dieta de reabilitação, à sua sáude e sobrevivencia.

  

GMCC Linkage 2008, originally uploaded by Ricardo Macari.

Quando temos uma ótima dica na nossa frente costumamos pelo menos mostrar aos nossos amigos, pois bem, esse evento é com certeza uma ótima dica e merece inclusive ser publicada aqui no blog.

Fiquei sabendo desse evento através de um amigo, e com certeza merece um minuto da sua atenção, nem que seja para se informar sobre esse tipo de iniciativa da Câmara de Comércio de Miami, ou para pensar em ir ao evento. Mas mesmo que não pense em ir ao evento, talvez você estava pensando em dar um pulo nos Estados Unidos, e quem sabe, se você aproveitar as condições e preços especiais do evento você vai poder estar lá em novembro.

Ah, lembre-se apenas de ao entrar em contato informar que soube aqui pelo Codigo Livre, assim você ganha uma atenção e um desconto especial. Aproveite, afinal o dolar voltou a cair.

Contato:

Bernardo Braga
bbraga@miamichamber.com

Mais info: Direto no site da GMCC

Ou baixe o informativo em portugues aqui.

Abraços Livres!